Kinder lieben Rituale – sie geben Sicherheit und Orientierung. Warum also nicht kleine Yoga- und Achtsamkeitsmomente in den Alltag integrieren?

Schon wenige Minuten am Morgen mit einer tiefen Atemübung oder einer kurzen Kinderpose wie dem Schmetterling können Wunder wirken. Am Abend hilft eine ruhige „Kerzenflamme“-Meditation dabei, den Tag friedlich zu beenden.

Diese Momente stärken nicht nur Körper und Geist, sondern auch die Verbindung zwischen Eltern und Kindern. Yoga ist kein Extra – es kann ein liebevoller Teil des Alltags werden.